2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
|
1176 kcal
|
지방: 65.87g | 단백질: 67.02g | 탄수화물: 90.96g.
아침 식사: 山葵, 水煮蛋, 無糖豆漿, 酪梨. 점심 식사: 小黃瓜, 豬肝, 湯, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 저녁 식사: 大陸妹, 水煮蛋, 酪梨. 더보기
|
|
1676 kcal
|
운동:
早上起床嗯嗯後，體重降到68.8，真開心🥳！ - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|