2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1582 kcal
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지방: 57.69g | 단백질: 110.10g | 탄수화물: 160.13g.
아침 식사: 홈메이드 요거트, 농심 새우깡, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). 점심 식사: 유산슬, 해파리냉채, 양상추, 양상추 샐러드 드레싱 (무지방), 멸치볶음, 깐풍기, 밥. 저녁 식사: 조기구이, 매일 매일우유, California Gold Nutrition 단백질 보충제. 간식/기타: 빨간 토마토. 더보기
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안정된 체중
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