2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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1517 kcal
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지방: 66.85g | 단백질: 54.16g | 탄수화물: 178.74g.
아침 식사: La Buona Pasticceria Cuorleggero Frollini senza Zucchero Aggiunto, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pesche, Insalata di Tonno e Uovo, Pasta al Tonno, Pane Comune. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Mulino Bianco Cioccograno, Marmellate e Conserve di Albicocche, Latte Scremato. 더보기
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1886 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, TV 시청 - 2 시간, 목욕 - 40 분, 앉아있기 - 2 시간 15 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 8 시간 5 분, 휴식 - 6 시간 18 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 6 분, 스쿠터 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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