2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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4304 kcal
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지방: 185.93g | 단백질: 345.15g | 탄수화물: 322.66g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 저녁 식사: Broccoli, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Wegmans 90/10 Ground Beef (4 oz), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Watermelon , Wegmans Corn on the Cob, Aldi Ground Chicken, Golden Star Jasmine Rice, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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