2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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1521 kcal
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지방: 31.47g | 단백질: 113.35g | 탄수화물: 209.44g.
아침 식사: Pesca, Selex Latte Parzialmente Scremato , 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Crownfield Bran Sticks, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Anguria, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca. 점심 식사: Lattuga Romana, Albume d'uovo Fresco🥚, Zucchine Mangiate Crude🥒, Finocchio Crudo, Barbabietole, Tonno al Naturale (Select)🐟, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Probios Pasta di Fagioli Neri, Primo di zucchine❣️. 저녁 식사: Barbabietole, Zenzero, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Albume d'uovo Fresco🥚, Alici Fresche, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Orogel Zucchine a Fette, Anguria, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1326 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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