2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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764 kcal
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지방: 33.89g | 단백질: 83.93g | 탄수화물: 33.00g.
점심 식사: Kiwi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Friboi Maminha, Brócolis Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates, Alface. 저녁 식사: Anglo Picanha. 간식/기타: Tirolez Queijo tipo Gouda , Morangos, Betânia Iogurte de Coco. 더보기
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1893 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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