2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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724 kcal
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지방: 16.33g | 단백질: 95.17g | 탄수화물: 43.70g.
아침 식사: Scitec Nutrition Whey Isolate, Alpro Bebida de Aveia e Amêndoa, GutBio Flocos de Aveia Integral Finos, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Banana, Pingo Doce Paio York Fatiado, Valblanc Queijo Fundido Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Nestlé Clusters Chocolate, Prozis Peanut Butter Crunchy, Iogurte Natural sem Gordura. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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