2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
139.1 kg
지금까지 감소한: 43.1 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
|
1933 kcal
|
지방: 81.16g | 단백질: 158.43g | 탄수화물: 143.22g.
아침 식사: Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Nola Mayonnaise, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Boiled Egg, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Woolworths Baby Potatoes, Green Peppers , Mushrooms , White Sweet Corn (Kernels on Cob, Frozen) , Carrots , Tomatoes, Onions , Beef Stew Meat. 저녁 식사: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths Frozen Strawberries, USN Diet Whey Isolean. 간식/기타: Woolworths Raw Cashew Nuts, Apple, USN Diet Whey Isolean. 더보기
|
|
438 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|