2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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2797 kcal
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지방: 120.42g | 단백질: 112.58g | 탄수화물: 299.11g.
아침 식사: Aldi Bio Kokosnuss Drink, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Aldi Sandwichtoast Weizen, Espresso. 점심 식사: Delta Weiße Bohnen mit Suppengrün, Frosta Nasi Goreng, Holstensegen Rapsöl. 저녁 식사: Koch-Hinterschinken, Ciabatta, Emmentaler, Extra Natives Olivenöl, Salanova Kopfsalat, Gekochtes Ei, Xucker Xylit, Erdbeeren, Edeka Sauerkirschen, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%. 간식/기타: Biscotto Karamell Gebäck, Schlagsahne, Eiskugel, Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10%, Kölln Müsli-Riegel Hafer-Schoko, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Weizenkleie. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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