2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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1791 kcal
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지방: 62.47g | 단백질: 85.06g | 탄수화물: 216.67g.
아침 식사: Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. 점심 식사: Milfina Kräuterbutter, Lidl Kartoffelbrot, McDonald's Milchkaffee (Grande). 저녁 식사: Mayonnaise, Tomaten, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Lidl Kartoffelbrot. 간식/기타: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, REWE Apfelmus, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Quark 40%. 더보기
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3391 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 하이킹 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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