2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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2120 kcal
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지방: 97.90g | 단백질: 63.70g | 탄수화물: 233.46g.
아침 식사: Asda Bourbon Biscuits, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Iceland Jumbo Pork Sausages, Sainsbury's Cheese Sandwich, Coffee. 저녁 식사: Pukka Pies Chicken & Mushroom Pie, Wetherspoon Chips, Kingsmill Buttered Bread. 더보기
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3709 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 3 시간 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분. 더보기
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안정된 체중
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