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Ich näher mich meinem ersten Etappenziel
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107.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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1734 kcal
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지방: 58.65g | 단백질: 52.97g | 탄수화물: 216.22g.
아침 식사: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Edeka Vital Brot. 점심 식사: Olivenöl, Champignons Frisch, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Valensina Frühstücksnektar Orange-Maracuja, Käfer Hugo, Dr. Oetker Spiegeleikuchen, Coppenrath & Wiese Erdbeer-Sahne-Rolle. 간식/기타: Rama Rama mit Butter, TiP Forellenfilets Geräuchert, Räucherlachs, Baguette. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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