2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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2578 kcal
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지방: 93.22g | 단백질: 211.09g | 탄수화물: 223.46g.
아침 식사: Penny Markt Sardinen, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Milch 1,5%. 점심 식사: Corny Free Weiße Schoko, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. 저녁 식사: McDonald's Barbecue Sauce, Aldi Brötchen, Schweinelende (Filet). 간식/기타: Marzipan, Gut & Günstig Gouda Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Der Meistermetzger Kasseler Gebraten, Aldi Mini Tortillas Knoblauch, TiP Dessert mit Sahne Vanillegeschmack. 더보기
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2896 kcal
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운동:
Radfahren 1 Std - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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