|
Post, bez treningu
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
|
1654 kcal
|
지방: 48.83g | 단백질: 89.38g | 탄수화물: 226.35g.
아침 식사: Czosnek, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Krakus Papryka Konserwowa, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Biedronka Kiełki Brokułu, Freshline Mix Sałatkowy, Cukinia, Rzepakowy Olej Roślinny, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Mięso z Piersi Indyka. 점심 식사: Truskawki, Pilos Kefir Naturalny 0%, Otręby, Płatki Owsiane, Oleofarm Lenvitol Len Mielony. 저녁 식사: Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory, Zupa Szczawiowa. 간식/기타: Wedel Ptasie Mleczko, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Sante Fit Ciasteczka Zbożowe z Morelą, Ananas, Mleko (Mleko). 더보기
|
|
2568 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 16.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|