2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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1537 kcal
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지방: 75.68g | 단백질: 55.51g | 탄수화물: 166.18g.
아침 식사: Kavun Karpuz, Doğal Peynir, Şekersiz Çay. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Tavuk Dürüm. 저녁 식사: Yaprak Sarma, Peynirli Poğaça. 간식/기타: Su, Poğaça. 더보기
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4016 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간, 하이킹 - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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