|
體重紀錄第108天
2019/07/04星期四上午08:00
體重- 64.6公斤（目前減少5.3公斤）
BMI - 24.6
還在徘徊，努力鍛鍊腹肌、馬甲線ing⋯⋯
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
|
938 kcal
|
지방: 28.23g | 단백질: 63.59g | 탄수화물: 95.66g.
아침 식사: Costco 乳清, 無糖豆漿, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 爭鮮 玉子燒. 저녁 식사: 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 燒肉飯. 간식/기타: 芭樂. 더보기
|
|
400 kcal
|
운동:
瘦腿操 - 10 분, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 분, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|