2010년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 3일:
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1078 kcal
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지방: 14.81g | 단백질: 88.69g | 탄수화물: 146.03g.
아침 식사: Coffee, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), weetabix. 점심 식사: Chicken Strips, Turkey Breast Meat, 6" Wheat Bread. 저녁 식사: breakthru, Mixed Vegetables (Frozen), snapper, Granny Smith Apples. 간식/기타: skim. 더보기
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2394 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 2 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 58 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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