2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
|
629 kcal
|
지방: 24.55g | 단백질: 54.86g | 탄수화물: 47.31g.
아침 식사: りんご（皮なし）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 점심 식사: 野菜炒め, マダラ, セブンイレブン 木綿豆腐, リケン わかめスープ. 저녁 식사: おかめ納豆 納豆 (33,7g), しめじ, 野菜, 紀文 調整豆乳. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|