2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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1119 kcal
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지방: 28.74g | 단백질: 44.79g | 탄수화물: 179.17g.
아침 식사: شوفان, التفاح, Lamar Semi Skimmed Milk. 점심 식사: طحينة, الفلفل الأخضر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), كرات لحم البقر (كفتة), كباب, Rich Bake Baladi Bread. 저녁 식사: فاكهه الخوخ خوخه. 간식/기타: بسكوت برتزل, التفاح, Cheetos Cheetos Popcorn. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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