titinsutria님의 저널, 2018년 11월 24일

2018년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

57 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:

1163 kcal

지방: 25.88g | 단백질: 66.85g | 탄수화물: 161.83g. 아침 식사: Teh Hijau, Natlab Soy Protein Isolate, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Mixed Fiber. 점심 식사: Mie Sedaap Mie Goreng. 저녁 식사: Daging Kambing, Cilok. 간식/기타: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. 더보기

1433 kcal

운동: 숙면 - 6 시간, hiit cardio - 8 분, 휴식 - 17 시간 52 분. 더보기

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