bumbye님의 저널, 2013년 01월 7일

2013년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.5 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg. 남은양: 65.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 7일:

1834 kcal

지방: 84.58g | 단백질: 72.38g | 탄수화물: 212.95g. 아침 식사: Cinnamon Raisin Bagels. 점심 식사: Fuji Apples, Homemade Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Homemade Chicken Curry. 간식/기타: Everything Bagel Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut. 더보기

2272 kcal

운동: Cardiac rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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