djwibert님의 저널, 2013년 01월 7일

2013년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.4 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 7일:

530 kcal

지방: 21.50g | 단백질: 18.00g | 탄수화물: 67.00g. 아침 식사: Dark Chocolate Nutrition Bar - Almond. 간식/기타: Gardettos, Brach's Star. 더보기

2654 kcal

운동: 책상 업무 - 4 시간 30 분, 스탠딩 - 55 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기

주 3.8 kg 감소하기


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djwibert님의 체중기록