2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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1444 kcal
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지방: 39.82g | 단백질: 88.48g | 탄수화물: 190.20g.
아침 식사: 腰果, 煮鸡蛋, 蓝莓, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Casino Lait Écrémé, 鳄梨/牛油果, Bjorg Pain Complet de Seigle. 점심 식사: 香蕉, 猪排, 橙汁, 炒年糕, 猕猴桃/奇异果, 蓝莓, 玉米, 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡胸肉, 蔬菜沙拉. 저녁 식사: 黄瓜/青瓜（带皮）, 草莓, 蓝莓, 蔬菜沙拉, 小红萝卜, 胡萝卜, 番茄, 鸡胸肉, 海蜇（盐干）, Jardin Bio Tire-Bouchons Semi Complets. 간식/기타: 混合干果, 混合坚果. 더보기
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302 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 台阶机 - 11 분, Apple Health - 23 시간 9 분. 더보기
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안정된 체중
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