2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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1799 kcal
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지방: 65.19g | 단백질: 72.83g | 탄수화물: 237.09g.
아침 식사: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Storck Toffifee , Персики, Черешня, Каша Пшенная на Молоке. 저녁 식사: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы, Черешня, Мягкий Тофу, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо. 간식/기타: Хлеб, Хлеб, Сыр Маасдам, Пепперони, Хлеб. 더보기
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3417 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 타원형 트레이너 - 15 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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