2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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2112 kcal
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지방: 41.79g | 단백질: 182.42g | 탄수화물: 238.73g.
아침 식사: Adria Adria Plus Life Cacau e Cereais , Adria Adria Plus Life Cacau e Cereais, Peito de Frango, BellaVita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Frango Desfiado, Patinho, Urbano Arroz Integral tipo 1, Feijão Verde. 저녁 식사: Piracanjuba Leite sem Lactose, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Ovo, Frango Desfiado, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit. 간식/기타: Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Subway Frango Teriyaki. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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