|
Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 24%, M: 37.6%
|
92.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
|
3331 kcal
|
지방: 83.73g | 단백질: 220.12g | 탄수화물: 427.45g.
아침 식사: Pullman Pão de Milho, Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pullman Pão de Milho, Coronata Requeijão Cremoso, Pernil Assado, Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Santa Ernestina Crock Pizza Original, Ovo (Inteiro), Silvestre Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Pullman Pão de Milho. 간식/기타: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Tirol Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|