2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.7 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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1932 kcal
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지방: 75.32g | 단백질: 128.40g | 탄수화물: 180.67g.
아침 식사: Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats. 점심 식사: Coleslaw , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 저녁 식사: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Coconut & Rice Milk, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, KOO Peach Slices Lite, Woolworths Frozen Strawberries, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, USN Diet Whey Isolean. 간식/기타: Orange, Woolworths Raw Cashew Nuts, USN Diet Whey Isolean, Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Slivers Kudu Biltong, Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake. 더보기
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557 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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