2013년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 49.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 7일:
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1754 kcal
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지방: 76.73g | 단백질: 112.47g | 탄수화물: 146.02g.
아침 식사: Cream Cheese Spread-Great Valueg, Thomas' Bagels Plain. 점심 식사: Tomatoes, Italian Bread, Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, Turkey Pastrami, Garden Veggie Straws - Sea Salt. 저녁 식사: Butter (Salted), Egg, Bacon, Shrimp, Roasted Red Pepper Vinaigrette with Parmasean, Pure Organic Baby Spinach. 간식/기타: Fat Free Cottage Cheese, Strawberries . 더보기
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4075 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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