2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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2163 kcal
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지방: 107.86g | 단백질: 122.80g | 탄수화물: 180.58g.
아침 식사: Bio Räucherlachs, REWE Reiswaffel, Kaffee. 점심 식사: Langnese Calippo Cola, Walnüsse, Gemischter Salat mit Dressing, Fisch, Gurkensalat, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Ja! Wiener Würstchen, Wassermelone, Putenbrust Fleisch, Nesquik Kakaopulver, Milfina Milch 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Ja! Wiener Würstchen. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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