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Ok, essen ist nicht zu viel, gesund und ausgewogen. Sport ist Pflicht... ich glaube dass es Muskeln sind
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85 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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1454 kcal
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지방: 35.16g | 단백질: 53.71g | 탄수화물: 245.39g.
아침 식사: Blaubeeren, K-Classic Bio Mandel Drink, Banane, Erdbeeren. 점심 식사: Zwetschgen, Zucker, Zucker, Hartweizen Grieß, Milch 1,5% Fett, Ei, Klare Gemüsebrühe, Kokosmilch, Butter, Ingwer, Zucker, Möhren. 저녁 식사: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Kaufland Bio Bio Mandel Drink. 간식/기타: Äpfel. 더보기
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2338 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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