2013년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 7일:
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2103 kcal
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지방: 46.48g | 단백질: 112.07g | 탄수화물: 360.52g.
아침 식사: chobani peach, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Organic Fat Free Milk, Fiber One Original, Water. 점심 식사: Roasted & Unsalted Pistachios, Dried Apple chips, fuji, Water, Range Grown Turkey Jerky. 저녁 식사: alpenrose cottage cheese, water , Pitted Dried Plums, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Smokey Maple BBQ Sauce, Quarter Pound Veggie Burgers, Broccoli, Fruit & Protein Cookies, Pears. 간식/기타: See's candy, 70% Strong Dark Chocolate, Water, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Chewy Trail Mix Bars - Dark Chocolate & Nut. 더보기
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2328 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 25 분, 운전 - 1 시간 35 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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