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Nataschka77
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2019년 07월 3일
Nataschka77님의 저널, 2019년 07월 3일
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2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.2 kg
지금까지 감소한:
5.4 kg
.
남은양:
15.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 3일:
1258 kcal
지방: 44.79g | 단백질: 61.82g | 탄수화물: 146.85g.
아침 식사:
Lidl Dinkelbrot, Schinken (Extra mager), Schwarztee.
점심 식사:
Литовский холодный борщ, Edeka Brotzeit Mehrkornbrot.
저녁 식사:
Литовский холодный борщ.
간식/기타:
Tee mit Milch, Sondey Grandino Chocolate Cookies, Yorma's Butterbreze.
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810 kcal
운동:
숙면 - 7 시간 30 분, Samsung Health - 16 시간 30 분.
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