2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
|
681 kcal
|
지방: 21.66g | 단백질: 47.96g | 탄수화물: 74.54g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Wonnemeyer Kirschgrütze. 점심 식사: Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Капуста Тушеная с Курицей. 간식/기타: Кедровые Орехи, Чернослив, Виноград, Okay Творог Деревенский 15%, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный. 더보기
|
|
2431 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 다림질 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|