2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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2688 kcal
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지방: 106.95g | 단백질: 157.03g | 탄수화물: 278.67g.
아침 식사: Ягоды, Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Яичный Омлет. 점심 식사: Колбаса Варено-Копченая, Огурец (без Кожуры), Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Fuzetea Зелёный Чай Клубника и Малина, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. 간식/기타: Дыня, Арбуз, Арбуз, Шаурма с Курицей, Банан. 더보기
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2653 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 49 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 21 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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