2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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1568 kcal
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지방: 51.20g | 단백질: 120.59g | 탄수화물: 153.43g.
아침 식사: 雞蛋, 全家 地瓜, 義美 全脂鮮乳, Asahi 膠原蛋白粉. 점심 식사: 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. 저녁 식사: Costco 酪梨油, 玉米筍, 青江菜, 白飯, 雞胸肉, 雞蛋. 간식/기타: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 水煮蛋, 光泉 濃豆漿, 光泉 黑芝麻鮮豆漿. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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