2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
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2837 kcal
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지방: 83.28g | 단백질: 197.92g | 탄수화물: 350.87g.
아침 식사: Casa de Bolos Bolo de Churros, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão do Forno Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela, Integralle Bolo de Churros. 점심 식사: Sadia Lombo Suíno Fatiado, Nestlé Classic Ao Leite, Lacta Laka Oreo (25g), Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Lacta Chocolate Branco com Caramelo Salgado e Coco. 저녁 식사: Nescau Nescau Cereal, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. 간식/기타: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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Luizfelipegiordano님의 체중기록
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