2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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1495 kcal
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지방: 63.83g | 단백질: 56.83g | 탄수화물: 190.95g.
아침 식사: Урбеч Урбеч из Кунжута, Кофе с Молоком, Слобода Майонез Оливковый 67%, Keano Шпроты в Масле, Кабачки Жареные, Хачапури, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 점심 식사: Конфета, Увелка Перловка Отварная, Мясновъ Долма из Говядины. 저녁 식사: ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Хлеб Черный, Абрикос, Дыня, Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 간식/기타: Вареное Яйцо, Клубника. 더보기
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2891 kcal
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운동:
работа в саду - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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