GloriaP88님의 저널, 2019년 07월 2일

non è poco 1200 calorie? 

Perché te la mandi buona devi prima aiutarti da sola e non fermarti a 1200 kcal/die 😉 Non so nulla di te, tipo età, peso, altezza, attività, ecc... ma 1200 Kcal/die sono sicuramente troppo poche. 

Le sto provando tutte, se non perdo peso le aumenterò e pace. Ho già difficoltà a mangiarne 1000 se non sono tutti carboidrati schifosi 

Dai che ce la fai, non sei l’unica che ci è passata, quasi tutta praticamente qui dentro abbiamo avuto queste esperienze, quindi man mano cerca di aumentare le calorie, senza nessuna fretta. Con tutta la tranquillità del mondo, vedrai che aumentando inizierai a stare molto meglio perchè oggettivamente 1200 son pochine. Vai tranquilla senza troppe paure che cisono problemi più pesanti nella vita!! Buona fortuna comunque ❤️ 

Ma così fai solo dei danni al tuo corpo e al tuo metabolismo. Alla fine riprenderai con gli interessi quel poco che riuscirai a perdere con enormi sacrifici. Fidati. Se non riesci a mangiare di più prova a fare più pasti, o a mangiare cose più caloriche. 

@Forrest il danno ormai è fatto purtroppo. L’unica alternativa rimasta è fregarsene completamente e tornare ai miei tazzoni di latte traboccanti di biscotti a tutte le ore del giorno, quelli che da una decina di anni mi mantengono attorno agli 8kg di sovrappeso... che te ne pare? XD 

No @Dario, ho sentito un altro medico 

Ho anche fatto delle analisi per capire se fosse un problema di tiroide, ma sembra che almeno quello sia a posto 

Se il danno è fatto o meno non vuol dire che non si possa rimediare. Tirare i remi in barca non mi è mai sembrata una soluzione valida. 

@Forrest e infatti ci sto ancora provando, mollerò solo quando raggiungerò l’obiettivo 

Gloria stile di vita? allenamenti? riposo? livelli di stress? non ci credo che latte e biscotti è l'unica alternativa dai! ci tanti cibi da provare!  

@davidapp che quel balzo l’ho fatto in poco tempo, ma dal 26 poi non ho perso più nulla, nonostante i sacrifici... come sai la fretta è cattiva consigliera, e mi ha messa in uno stato d’animo pessimo 

@eraeleo non l’unica alternativa ma l’unico cibo che mi rende felice xD cioè i carboidrati “brutti e cattivi” dei dolci. Livelli di stress disumani, neanche a chiederlo, ed attività fisica a iosa su richiesta... purché funzioni! :( 

per quanto riguarda il riposo poi, non tocchiamo proprio l’argomento... non so neanche più quando è stata l’ultima volta che ho dormito più di un paio d’ore a notte... attualmente se non è già mattino non se ne parla neanche di addormentarsi :/ 

Lo stress e non dormire non aiuta il corpo a gestire bene le kcal e a perdere peso. Per me, dico opinione proprio, sono due fattori che se non sono a posto sto male e prendo peso. Se non dormi poi non smaltisci li stress del giorno prima...non togliere ulteriormente le kcal. Sempre secondo me, prova a migliorare la qualità generale della vita e del sonno. Il sonno!! È sacro 😴😴😴 

Bene 

@eraeleo lo stress e la mancanza di sonno purtroppo non dipendono da me. Sto gestendo gli ultimi preparativi di un matrimonio più un trasloco da un capo all’altro dell’italia più un trasferimento definitivo oltreoceano, non è esattamente una passeggiata 

@davidapp non ti fissare, come ho già detto non perdo peso da più di una settimana, ed anche la settimana prima invece di perder peso avevo preso 500g. Se non hai nulla di costruttivo da dire fidati, non perder tempo a commentare i miei post 

Gloria capisco ! Penso che sarai bellissima in ognicaso, kilo + kilo -, i consigli sono quelli che già altri utenti ti hanno condiviso. Non ne ho di migliori. Sarai un incanto, e quanto tutto è fatto potrai mollare un pò la tensione 

@GloriaP88 perchè proprio 1200kcal , è stato il Medico Biologo Nutrizionista a darti questo Piano Alimentare ?