|
Visita di controllo dal nutrizionista. In due mesi ho perso 4 kg e 4 cm di giro vita. Massa grassa al 27%. Da domani dieta di mantenimento e avanti con la definizione dei muscoli. Stasera hamburger e patatine fritte!!
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
|
1230 kcal
|
지방: 49.95g | 단백질: 48.72g | 탄수화물: 152.73g.
아침 식사: Kellogg's Granola senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, Gallo Riso Carnaroli. 저녁 식사: Buitoni Crostini con Farina Integrale , Speck, Melanzana, Zucchine Cotte, Prosciutto Cotto, Mozzarella di Bufala. 간식/기타: Mela, Kiwi, Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Albicocche, Chiquita Banana. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|