2018년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
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1086 kcal
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지방: 39.09g | 단백질: 31.50g | 탄수화물: 150.59g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Шоколад, Пастила. 점심 식사: Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника, Большая Кружка Ряженка 4%. 저녁 식사: Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника, Красный Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. 간식/기타: Черешня, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника. 더보기
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2262 kcal
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운동:
줄넘기 - 3 분, 스쿼트 - 5 분, 훌라후프 - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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