2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
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1349 kcal
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지방: 58.75g | 단백질: 84.14g | 탄수화물: 123.44g.
아침 식사: Perdigão Margarina Claybom, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. 점심 식사: Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Rúcula, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Palmito. 저녁 식사: President Queijo Prato, Ovo Mexido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. 더보기
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3459 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, Dormir - 5 시간 30 분, Google Fit - 10 시간 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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