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San Raf
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2019년 07월 2일
San Raf님의 저널, 2019년 07월 2일
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2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.8 kg
지금까지 감소한:
1.3 kg
.
남은양:
4.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 2일:
909 kcal
지방: 33.90g | 단백질: 51.26g | 탄수화물: 101.12g.
아침 식사:
Raisins, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Multi-Céréales, Milbona Lidl Fromage Blanc, Café Latte Non Gras.
점심 식사:
Pizza d'aubergine, Pavé de thon sauce vierge.
간식/기타:
Pomme.
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2020 kcal
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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