De Kris님의 저널, 2019년 07월 2일

2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.8 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg.    남은양: 1.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
2278 kcal 지방: 61.09g | 단백질: 104.19g | 탄수화물: 234.25g.   아침 식사: Inex Halfvolle Yoghurt. 점심 식사: Kaas, Bruine Boterham, Effi Confituur Woudvruchten, Rivercote Knäckebröd Volkoren. 저녁 식사: Ajuin, AH Rumsteak, Preipuree. 간식/기타: Rum, Witte Tafelwijn, Kaas, Delhaize Sandwiches. 더보기
2342 kcal 운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 6.3 kg 감소하기

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De Kris님의 체중기록


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