|
alhamdulillahhhh. Tinggal mempertahankan dan membentuk badan 😂
|
55 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
|
1121 kcal
|
지방: 37.18g | 단백질: 73.91g | 탄수화물: 133.22g.
아침 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik, Wortel, Jagung Manis Kuning, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Karedok, Bamboe Bumbu Balado, Telur Puyuh, Tumis Buncis, Tempe, Nasi Merah, Batagor, Bakso Daging Sapi. 저녁 식사: Kecap Asin (Kedelai), Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bango Kecap Manis Light, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bayam, Wortel, Labu Siam, Kem Chicks Sayur Toge. 간식/기타: Semangka. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|