|
體脂肪27.6%
筋肉33.9kg
骨量2.0kg
水份49.2%
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
|
1005 kcal
|
지방: 61.66g | 단백질: 79.03g | 탄수화물: 82.53g.
아침 식사: 酮話 生酮堅果塔, 藤香厚手工豆花 芝麻豆漿. 점심 식사: Saraya(日本) 羅漢果代糖, 藤香厚工豆花 豆漿豆花, 花椰菜, 榨菜, 藤香 厚工豆腐, Bio Planete 酪梨油, HRV Plus Extra Virgin 調合油. 저녁 식사: Dr. Berg’s 巧克力奶昔代餐, 藤香厚手工豆花 芝麻豆漿, Saraya(日本) 羅漢果代糖, 藤香厚工豆花 豆漿優格, 榨菜, 好菇道 菇類, 深坑大關 黑豆臭臭鍋. 더보기
|
|
1567 kcal
|
운동:
SSN - 1 시간, 開車 - 1 시간, 整理衣物 - 1 시간, 工作 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|