2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
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1266 kcal
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지방: 47.65g | 단백질: 77.61g | 탄수화물: 135.60g.
아침 식사: У Палыча Салат Морковный с Пармезаном, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Шоколадная Страна Зефир Ванильный, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Овсяная Каша на Воде, Омлет с Молоком. 점심 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Наша Семья Суп Овощной, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. 저녁 식사: Йола Филе Индейки по-Провански. 간식/기타: Банан, Булгур (Вареный), Помидоры, Куриное Филе. 더보기
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2143 kcal
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운동:
Маркус латиноамериканские танцы - 1 시간, спина,плечи,пресс тр.зал - 30 분, 4.27 кардио - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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