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失真123
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2019년 07월 2일
失真123님의 저널, 2019년 07월 2일
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2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.5 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
8.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 2일:
1316 kcal
지방: 77.94g | 단백질: 63.53g | 탄수화물: 92.24g.
아침 식사:
全脂牛奶, 水煮蛋.
점심 식사:
雞腿排, 芝麻糊.
저녁 식사:
控肉, 白飯, 炒高麗菜.
간식/기타:
養樂多 養樂多.
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1756 kcal
운동:
서있기 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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