|
Все идёт своим чередом, зря переживала😂
|
116.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
|
1413 kcal
|
지방: 75.98g | 단백질: 66.49g | 탄수화물: 123.22g.
아침 식사: Суп, Урбеч Урбеч из Кунжута, Keano Шпроты в Масле, Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Дикси Бисквитное Пироженое. 점심 식사: Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Веселый Молочник Сметана 15%, Смешанный Зеленый Салат, Мясновъ Долма из Говядины, Увелка Перловка Отварная. 저녁 식사: Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры. 간식/기타: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Жимолость, Творог 5%, Урбеч Урбеч из Кунжута. 더보기
|
|
3155 kcal
|
운동:
ЦИ-ГУН - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|