2010년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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178.3 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 42.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 2일:
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1975 kcal
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지방: 87.89g | 단백질: 104.83g | 탄수화물: 188.65g.
아침 식사: Microwave Ready Bacon Original, American Cheese, Louisiana Hot Sauce, Multigrain Bread, Egg. 점심 식사: Hamburger Buns, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mozzarella Cheese (Nonfat), Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix. 간식/기타: Snaps Pretzels 100 Calorie Pack, Almonds. 더보기
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4985 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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