2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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1224 kcal
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지방: 56.59g | 단백질: 59.62g | 탄수화물: 116.24g.
아침 식사: Ceviz, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Patates, Tat Barbunya Pilaki, Pirinç Pilavı, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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